Tanker & Bobler: Antiskrøbelig – Styrke og energi hele livet

Mens de fleste accepterer, at aldringen medfører et langsomt tab af styrke, energi og overskud, og sygdomme begynder at rodfæste sig i kroppen og bidrage til accelereret svækkelse, så går ernærings-og sundhedsekspert Martin Kreutzer den modsatte vej. 

Med afsæt i både forskning og egne erfaringer giver han dig en kompromisløs guide til, hvordan du ikke bare bremser kroppens forfald, men vender det, så du opbygger en krop og en livsstil, der gør dig stærkere med alderen. Kost, søvn, træning, sociale relationer, mental styrke og motivation. Alle skal i spil, hvis du skal lykkes! Så velkommen til en sundhedsrejse, hvor målet er, at du bliver den stærkeste udgave af dig selv.
 

Om oplægsholder Martin Kreutzer

Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, foredragsholder og forfatter med fokus på sundhed, træning og motivation. Han er forfatter til mange bøger om kost og livsstil, hvor han kombinerer forskning med praktiske råd. Martin Kreutzers har været med til at udbrede kendskabet til antiinflammatorisk kost og helhedsorienteret sundhed i Danmark.

Læs mere på hans hjemmeside

Tanker & Bobler er bibliotekets faglige indspark. Her kan du blive klogere på faglige emner, der bliver formidlet af en ekspert, men du nyder et glas bobler.